Titel des Kurses: Gymnastik – Meditation – Entspannung:
Alles, was gut tut
 
Beschreibung des Kurses

Zuerst bewegen wir uns etwas schneller.
Damit trainieren wir Herz und Kreislauf.
Jeder kann das in seinem Tempo tun.
Im Gymnastikteil dehnen wir uns.
Das stärkt die Muskeln.
Die Übungen für Rücken und Bauch machen wir auf Matten.
Im Yoga werden die Bewegungen ruhiger.
Am Ende gibt es eine Entspannungs·übung.

Dafür ziehen wir etwas Wärmeres an oder decken uns zu.
Bitte weiche Schuhe und etwas Warmes zum Über·ziehen oder eine Decke mitbringen.
 
Was muss ich beachten?

SZ340-578 oder SZ340-580
Termin für den Kurs
16. Januar 2020 bis 26. März 2020 oder
23. April 2020 bis 18. Juni 2020
Donnerstag von 16 Uhr bis 17:30 Uhr
Ort

Stadtteil - Bibliothek Lankwitz
Bruchwitzstr. 37, 12247 Berlin

Kursleitung
Susanne Mannheim
10 Teilnehmende
Kosten
10 €
Wohin schicke ich das Anmeldeformular?
VHS Steglitz-Zehlendorf
Markgrafenstr. 3, 14163 Berlin
Fax: 030 - 90 29 95 040
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Information
Carolin Becker, Telefon: 030 - 90 29 92 206
E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!